为关爱职工身心健康，助力职场家长解决育儿与沟通的实际挑战，在“六一”儿童节当天，崇州市人民医院健康管理中心党支部成功举办了“用心陪伴・用爱沟通・共育未来”家长育儿赋能团体辅导活动。活动采取线上线下结合的形式，吸引了来自成都农商银行崇州支行的223名职工家长参与，为他们送上了一份特别的节日关怀与实用育儿指南。

  本次活动由我院外科党总支书记、二级心理咨询师吴晓芸主持并主讲。她紧密结合职场家庭平衡工作与育儿的普遍痛点，系统梳理了常见的亲子沟通问题，并围绕如何缓解育儿焦虑、增进亲子关系、掌握实用技巧，进行了专业而生动的分享。吴老师以真实案例为基础，深入浅出地讲解了‌情绪隔离法、分龄沟通术、共情倾听四步法、沟通禁语避雷和无压力聊天技巧‌五项核心方法。

  课程特别安排了沉浸式情景互动环节。参与者两两分组，通过角色扮演模拟家长与孩子，再现日常沟通中的典型冲突场景，体验了指责、催促等无效沟通带来的负面感受。这一过程让职工在换位思考中，深刻认识到自身沟通方式的不足。在专家指导下，大家现场演练了如何摒弃命令式语言，转而运用倾听、理解与平等对话的技巧，学习建立温和、共情的亲子沟通模式。

  活动尾声，吴老师总结了核心知识点，并布置了一项简便易行的“家庭作业”：建议家长每天抽出10分钟进行“无压力专属陪伴”，其间放下手机、不谈学业，与孩子进行轻松自然的交流，用心观察亲子关系的积极转变。同时，现场还推荐了针对不同年龄段孩子的亲子教育书单，为家长后续学习提供指引。

  家庭是职工安心工作的重要支撑。本次心理课堂将专业理论与落地实践相结合，切实帮助职场家长纾解了育儿压力，掌握了实用的沟通工具。未来，崇州市人民医院将持续开展各类心理健康公益活动，守护职工及广大市民的身心健康，助力更多家庭实现高质量的亲子沟通与双向成长。

  来源：心理护理学组

  编辑：张芯榕

  责编：吴晓芸 安宁

  审核：刘瑶